PILATES

neu bei der SG Gattendorf

PILATES

PILATES – Achtung: Terminverschiebung

neuer Start-Termin: 14. November um 18.00 Uhr

Kräftigung Beweglichkeit Entspannung

 

Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, wobei der Beckenboden sowie weitere wichtige Muskelgruppen trainiert werden und so für eine gesunde Körperhaltung sorgen. Dazu werden Kraftübungen, Stretching und bewusstes Atmen eingesetzt um so eine Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Kondition und Koordination sowie besseres Körpergefühl zu erreichen. Es werden Kraftübungen, Dehnungen, koordinative Übungen und eine bewusste Atmung eingesetzt, um eine Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination sowie ein besseres Körpergefühl zu erreichen. Unter der fachkundigen Anleitung von Laura Rödel kann jeder, der gesund ist, an diesem Training teil nehmen.

Das Training wird in einem ca. 8 Wochenrhythmus immer Montags um 18.00 stattfinden. Die Termine für die weiteren Einheiten werden dann immer in der Gruppe rechtzeitig bekannt gegeben.

Mitzubringen sind Trainingsmatte, Handtuch, Getränk und Hallen-Sportschuhe. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitten wir um eine Anmeldung – siehe unten. Bei Überschreiten der Teilnehmerzahl entscheidet die Reihenfolge der Anmeldung. Die ersten 8 Wochen sind als Schnuppertraining kostenlos, danach wird ein kleiner Unkosten- beitrag erhoben, der für Mitglieder der SG Gattendorf noch einmal reduziert sein wird.

Beginn ist der 14. November um 18 Uhr in der Sporthalle im Bürgerhaus Alte Schule, Kirchstr. 24, 95185 Gattendorf.

 

Um ein effektives Training zu gewährleisten ist die Teilnehmerzahl begrenzt,

Bitte schickt euren Vor- und Zunamen, sowie Adresse und Handynummer mit Stichwort „Pilates“ an unseren KONTAKT-Formular hier auf unserer Homepage.

Oder eine WhatsApp Nachricht an folgende Mobil-Funk-Nummer: 0177 4283102

Bei einer Teilnahme erklärt sich jeder einverstanden, dass die Mobil-Funknummer in einer WhatsApp-Gruppe verwendet wird.

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